ビタミンガイド

からだPlus 2018年1月号

• ビタミン（13種類）の働きや目安量、多い食品は？
• ビタミンで体調を整えよう！
• サプリメントはとった方が良い？
• ビタミンAが豊富なレシピ「春菊とツナの煮びたし」