あぶらについてもっと知ろう

からだPlus 2018年7月号

• あぶらの働き・種類・特徴
• あぶらは量と質が大事～1日の目安と脂肪酸バランス～
• あぶらの上手な選び方・とり方
• えごま油活用レシピ「彩り野菜と海老のサラダ」