貧血予防のすすめ

からだPlus 2016年11月号

• 体がだるい、疲れやすい、頭痛、肩こり、抜け毛… これって、貧血が原因!?
• 女性に貧血が多い理由とは？
• 食事から補給、鉄分が吸収されやすい食材をチェック
• 鉄の吸収率をアップするコツ
• 貧血予防レシピ「イワシのチーズ巻き焼き」