ミネラルガイド〜必須ミネラル13種類〜

からだPlus 2016年3月号

• 5大栄養素のひとつ、ミネラル
• ナトリウム、カルシウム、ヨウ素… 私たちの体に必須なミネラルは13種類！
• ミネラルは体の中でどう働く？ 欠乏すると、どうなる？
• 身近な食材に、意外な食品に。 ミネラルを多く含む食品をチェック