「糖尿病」血糖コントロールの食事のポイント

からだPlus 2023年1月号

• 食事と血糖値の動き ～何を食べるとどう上がる？～
• Q＆A：食べてはいけない食品はありますか？
• Q＆A：食習慣を急に色々変えるのは難しい。よい方法はありますか？
• 血糖値が上がりやすい食習慣・献立＋「具体的な目標」の立て方
• 糖質・カロリー控えめでも満足レシピ！「オートミールとトマトジュースのチーズドリア」