食事から考える感染症対策　~免疫力を低下させない食事~

からだPlus 2022年11月号

• とりたい栄養素　~たんぱく質、ビタミンA・C・E、ビタミンD~
• 腸活で免疫力維持　~プロバイオティクス × プレバイオティクス~
• 善玉菌を増やす食品　~発酵食品、食物繊維、オリゴ糖~
• 食物繊維たっぷりレシピ「きのことたっぷり野菜のドライカレー」